La mayoría de veces los niños se mantienen frente al computador, la tv o en el móvil o tableta, se ha dicho que el exceso de estos medios puede perjudicar al pequeño, por tal motivo traemos unas pequeñas actividades que podrá realizar en casa, para que los niños se ejerciten y no estén sentados siempre frente a un dispositivo. Muévete a tu imaginaciónLos niños son muy imaginativos, así que con el hecho de mencionarles una historia ellos podrán moverse de acuerdo a su imaginación. Guíelos a imaginar que están en un árbol muy alto y que el viento sopla en su cara, invítelos a que muevan sus brazos al gusto que ellos quieran, propóngales que se tiren al suelo y que se estiren como su imaginación les indique, verás movimientos y muy buenos. Improvise Juegos OlímpicosLos niños son muy imaginativos y al incentivarlos a competencias podrán pasar horas de diversión sana en casa, utilice el tema de los Juegos Olímpicos para explicarles juegos competitivos, lo ideal es despejar una pequeña área para realizar juegos como lo son: Juego de Bolos: colocando botellas de plástico vacías y tendido una pelota, los niños podrán competir quien derriba más botellas. Juego de Hockey: lo único que se necesitan es un par de palos de escobar y pequeña pelota que se utilizará como disco, de ahí en adelante la imaginación se usara para designar las porterías, es una sana manera de divertirse. Juego de Vóleibol: aquí lo que va a necesitar es un cono de hilo o cuerda para dividir las áreas, coloque dos sillas como la altura ideal, luego consiga globos e ínflelos, para que sea más difícil y divertido, solo podrán golpear el globo sentado o de rodillas, incluso pueden hacer una competencia solo utilizando los pies. Al aro de hula-hoopEn esta actividad si necesitaremos de los aros ya que de ella dependen, con esto los niños podrán ejercitarse desde casa mientras compiten quien se mantiene más tiempo dando vueltas con el aro de hula-hoop. Hacer un circo en casaLos niños tienden a aprender las cosas que se les enseña, empieza a jugar con ellos utilizando su equilibrio, poniéndolos de un solo pie, también puedes utilizar pequeñas pelotas y que intenten hacer malabares con ellas, el que consiga más malavares puede llevarse un premio. El espectáculo lo montas tú y tu familia, y al final pueden hacer una presentación familiar y premiar al que mejor hizo su acto. Cuentas con un juego de ritmo y músicaEn la actualidad las consolas de juegos traerán juegos interesantes en que el objetivo es hacer mover el cuerpo, así es como lo son títulos como Just Dance, los niños pueden empezar a mover al ritmo de la música a medida que van ganando puntos, esto incentiva a los pequeños a moverse de la mejor manera y así conseguir la mejor puntuación. Otros sistemas de juegos permiten jugar tenis también de una manera divertida compitiendo entre ellos mismo, podrán moverse en frente del televisor mientras compiten entre ellos mismo, es una manera divertida de hacer ejercicio en casa. Actividades de carrerasNada más ejercitante que realizar una actividad lo mas rápido posible, así que las carreras son una buena opción para divertirse y desarrollar fuerza y equilibrio, podemos aconsejar estas actividades:
Carretilla humana: este juego es muy conocido, si se le aplica el incentivo adecuado se darán cuenta que los niños darán todo lo mejor de sí, el juego consiste en avanzar con las manos mientras un compañero sujeta las piernas. Carrera de pufs: este es otra variante de una carreta, lo que se necesita es una pelota, con ella uno debe caminar lo más rápido posible con la pelota en la cabeza o en la entrepierna, gana el que no se le caiga la pelota, si se cae repetir nuevamente. Carrera de cangrejos: este juego necesita flexibilidad y los niños lo tienen, primeramente, deben estar sentados en el piso boca arriba, con las manos debe impulsarse para llegar a la línea de meta, es divertido ver como los niños se esfuerzan para avanzar. Hasta aquí hemos llegado esperamos que más de alguno de estas actividades puede implementarlo en casa, para salir de la rutina y brindar horas sanas de diversión a los pequeños del hogar, puedes también visitar VIDA Y ACTUALIDAD para otros consejos y más información relevante.
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